ねことくまとへび

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

新年一発目の更新は一年の抱負を書くのが定番ですが、今回、私は2年越しの目標を立てたいと思います。

私の身長だと標準体重は60キロ程度なのですが、今朝測ってみたら74キロもあってクラッと来ました。冬なので多少重くなる時期ではありますが、それにしてもこれはちょっと重い。内科的な健康の問題もありますが、膝痛持ちとしては体重そのものが凶器になります。

というわけで、今年末までに60キロ前後に落とすこと、そして、来年末の時点でも60キロ前後をキープすることを目標にしたいと思います。

多分今年の目標はなんとかなると踏んでいます。過去に三度ほど医者に警告を食らって減量をしていますが、いずれも標準体重まで落とすことはできていますので。そう、私はダイエットのプロなのです。いいのか、それ。

ただ、それを長期間キープできるかというところが勝負になってきます。今までもリバウンドというほど激しく戻ったりはしていないんですが、1年とか2年かけてゆっくりと太っちゃうんですよね。つまり、体重のことを意識していない生活では、今ぐらいの体重で均衡が取れているということです。ということは、食べる量を減らすか、運動量を増やすか、代謝量を増やすかしないといけません。

ポイントは食べる量かなぁ。仕事が忙しくなると食べることに逃避しがちなので。また、最近は運動不足にもほどがあります。昔、向ヶ丘遊園でQMAっていたころは二駅歩いてゲーセンまで行っていた時期もあるんですけど、さすがに町田までは歩けませんしねぇ。というわけで、土日はちょっと意識して体を動かしてみようと思います。